1.カウンセリング

 経験豊富なプロのトレーナーが丁寧にカウンセリング。楽しくお話しながら明確な目標を決めていきましょう。目標の設定はモチベーションになり、結果を出すためにとても大切になります。また、なりたい体になるための食事指導とトレーニングをご提案します。例えば、「お腹周りを引き締めを行うトレーニングメニューを組んでほしい」「姿勢改善を目指したトレーニングがしたい」「外食が多くても実践できるダイエット食事法」など。担当トレーナーにお任せ下さい。パートナーとして、全力でサポート致します。

2.豊富なトレーニングメニュー

 Resetでは独自に開発した「機能評価」と呼ばれる、お客様の体の柔軟性や筋力のチェックを行い、それを元に1人1人に合ったトレーニングプログラムを作成しています。
また100種類以上の豊富なトレーニングからメニューを作成するため飽きずに続ける事ができます。
運動が苦手な方でもできる動作から、筋力アップを目指す方までが楽しめるトレーニングで効率良く結果を出しましょう!

3.管理栄養士監修の食事指導

 「ダイエット=食事制限」であり、糖質を一切取らない食事を継続する。と思ってはいませんか?
Resetでは、「生涯にわたって継続のできない極端な食事」の指導は基本的には行いません。
1ヶ月での大幅な減量は叶えられませんが、ストレスなく半年や1年後の減量目標の達成、そしてリバウンドしない生活習慣の定着はお約束できます。
また食事の管理を簡単で負担なく行うために、無料のアプリの取得をお願いしております。
食事の写真を撮るだけでAIが自動認識するため、負担なく摂取カロリー、栄養バランスなどをデータで見ることができます。
体験時のカウンセリングでお聞きした、お客様の現状の食生活と運動量を元に栄養バランス、摂取カロリーを無理なく継続ができる内容でご提案します。

4.セッション時以外のご相談に対応

Resetでは担当トレーナーとLINEにて個人のやりとりで、食事管理、トレーニングに関するご相談、ダイエット指導などを行います。パーソナルトレーニングの時間以外にも質問が可能なので、セッション中の疑問点などをすぐに解決することができます。

5.運動の習慣化へのサポート体制

 Resetでは、極端な食事制限や一時的な運動でのダイエットではなく、運動の習慣化を目指しています。セッション時に痩せるための食事を指導する事でお客様自身にダイエットに関する知識を付けて頂きます。
そのため、「生涯に渡って使えるダイエットの知識」が手に入り、リバウンドのしない体を維持することができます。また、自宅でもできるトレーニング・ストレッチの指導を行うことで、ストレスなく運動を続けるサポートを致します。

 

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